gowoon YOU :: 요가로 내 몸을 가볍게~ 아름답게~

요즘 몸이 왠지 뻐근뻐근~
몸이 안좋아진 느낌이 들어 뭘해야 좋을지 고민하던중...
요가를 하면 자세교정에 혈액순환에도 좋고, 몸매를 아름답게 해준다고 하여 자신감을 가지고 시작하게 되었습니다.
워낙에 쓰지 않았던 근육을 스트레칭하니 운동 시작 후 온몸이 쑤시고 땡겨서 밤에 잠을 설치기도 했습니다.
호흡을 바로 알고, 자세 교정을 하니 한결 몸이 가벼워지는 걸 느꼈습니다.

제가 찾아간 곳은 직장 근처인 사당역 11번출구 쪽에 위치한 힐링 요가원입니다.
저는 일주일에 3회 요가를 배우는데 요일별로 핫 요가, 힐링요가, 빈야사를 프로그램으로 진행하여 더 좋은 것 같습니다.

아래 사진은 요가 시작 전 수다를 떨면서 기다리는 모습이예요~^^

이 곳은 요가실이구요~
요가 수련 중의 모습이예요~

요 아래 사진들은 요가중인 저희들의 모습~
어때요?? ^^

척추교정 침대 들어보셨죠?
아래 사진이 그 침대에 누운 모습이랍니다~
아래 언니는 척추가 좀 휘어져 있는 것 같네요~
요가를 더 열심히 하셔서 교정을 좀 더...^^;;

좀 더 열심히 하면 저두 이렇게 아름다운 자세가 나올수 있을까요?
이런 몸매도 그림의 떡은 아니겠죠?
그때까지 화이삼~~!!^^

<위 사진 출처: 한국힐링요가협회: http://www.healingyoga.or.kr/>