gowoon YOU

<내 몸은 내가 아껴야지>

피부 미인, 동안, S 라인....
트렌드가 되버린 외모에 대한 사람들의 바램이다.

누구나 건강하고 예뻐지길 원한다.
하지만, 정작 자기 몸을 위해서 자신이 얼마나 노력을 하고 있는가 물어보면
과연 몇 점을 받을 수 있을까?

가장 쉬운 예가 우리가 먹는 음식이다.
우리가 먹는 음식이 곧 우리 몸을 만든다고 할만큼 음식은 중요하고 가까이에 있다.

다 안다.
인스턴트 음식이 건강에 안 좋고, 기름진 음식은 줄이고 싱겁게 먹어야한다는 걸...
하지만, 하루에 한 끼 이상은 외식을 해야하는 직장인 이라면 이것이 얼마나 어려운지 실감할 것이다.

도대체 사 먹는 음식중에 인스턴트 음식이 아니고 기름지지 않고 짜지 않은 음식이 어디있는가 말이다.

인스턴트라고 해서 햄버거, 피자, 치킨 만 생각할 수 있겠지만
음식에 들어가는 각종 첨가물은 얼마나 많은지.

복잡한 생활 습관, 환경, 잘못된 식습관을 하면서
치료만 가지고 건강한 몸, 깨끗한 피부가 되길 바란다면
이건 정말 지나친 욕심이다.

나는 환자들에게 치료도 중요하지만, 실제 먹는 것부터 신경 써보자고 말하고 싶다.
내가 이렇게 권유형으로 말하는 것은
실제 의사인 나도 이 땅에서 제대로 먹기가 얼마나 어려운지 잘 알기 때문이다.

뭔가 몸에 좋은 것을 자꾸 찾아서 먹기 보다는
일단, 몸에 좋지 않은 것을 조심해보자.

가장 대표적인 것이 인스턴트 음식과 술, 담배, 그리고 식품 첨가제.

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